ずっと前から超理想！ スポーツトレーナーとか海外セレブの身体もかっこいいけどあまりにも縁遠すぎて心がときめかないのよね。 それにしても熊田曜子さん、こんだけおっぱいあるのに体脂肪率15%らしい。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

短 期 目 標 21日(水)までに49kg(あと5日-2.8kg)体重増えたけど体脂肪率先週より減ってるからよしとしよう。

趣味と実益をかねて本日は前から気になっていたサロンを訪問してきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 一言で言い表すならば「安 定 感」！ セラピストさんのお人柄もそうですし、技術も不快感や不安感がまったくない。この人に任せておけば悪いようにはならないだろうという感…

減量目標 3/21(水) 49.0kg 3/28(水) 48.0kg - 4/25(水) 45kg - 5/26(土) 43kg - 3月15日(木)から3月20日(火)まで6日間 ダイエット生活目標～優先順位～ ①吐かない ②1日1000kcaの食事 ③お菓子、パン、ジャンクフード、揚げ物、アルコールを避ける ④毎日湯船に…

こんな感じの一週間。汗 でもめげないー！コツコツとね。

あかーーん！ 仕事終わってなんだかモヤモヤして判断力低下。 別にお腹すいてないし、すごく食べたかったわけじゃないのに何となくマカダミアナッツクッキー(大好物ではあるけど)食べちゃった。そしたらジムも行きたくなくなって、そもそも今日を捨て日(過食…

レコーディングダイエットアプリの有名どころ色々試したけど、このアプリが一番好みです。 カレンダーで一目で体重の変動がわかるところとか、ノートに時系列で自由に食事記録できるところとか、変なカロリー計算が装備されてないところとか。話は変わって …

どのダイエット法も中途半端にしか試してない私が、そして摂食障害持ちの私が言うのもなんだけど、結局クリーンなものをバランス良く何でも食べて腹8分目に勝るものなしと思うのです。 そんな私がこれから実践しようと思ってる食事 たんぱく質多め(60g以上目…

私は結婚式に出席するのが好きだ。 めでたいし感動するしドレスアップするの楽しいしご飯も美味しいし。 お金がかかるのだけがねっく。笑5月に超久しぶりの結婚式なもんで、張り切ってドレス探してたら(気が早い)、フリマサイトでいいなって思ってたタイプの…

2018年3月9日現在 身長151cm 体重52.1kg目標40kg 筋肉つけて代謝上げて普通の生活しててもキープできるようになるのが目標！ 第１目標は5月26日の友だちの結婚式までに45kg!!75日でマイナス7kg!! ここ3か月で仕事変わったり中途半端に妊活したりして急激に太…

はじめまして。 基本物心ついたときからガリガリ体型に憧れていて、万年ダイエッターなのですが、憧れのガリガリ体型になったことは一度もありません。笑何しろ意志薄弱で自分に甘く、お酒も甘いものも辛いものも美味しいものは何でも大好き。 ストレスは食…